Manfaat Kale
Sayuran hijau ini kaya akan lutein dan
zeaxanthin, keduanya mengandung Vitamin A dan beta karoten yang berguna untuk melindungi jaringan mata dari kerusakan sinar matahari. Hal ini juga mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula. Selain Kale, sayuran hijau lainnya seperti bayam, brokoli, dan kacang polong juga baik untuk ketajaman mata anda. Coba konsumsi buah-buahan seperti kiwi, anggur merah, labu kuning, jeruk, jagung, mangga dan melon yang juga memiliki manfaat baik untuk ketajaman
mata.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar