Kentang
Kentang kaya akan betakaroten. Tubuh Anda mengubah beta karoten menjadi vitamin A, nutrisi ini dapat mencegah terjadinya mata kering dan rabun senja. Beta karoten dan Vitamin A juga membantu mengurangi resiko infeksi pada mata. Selain itu wortel, hati, susu dan telur juga memiliki sumber vitamin A yang sangat bagus untuk mata.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar